Bugün mutlu olmayı seçiyorum
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, her nefeste bir duruştan ötekine geçilen, akışkan bir yoga tarzıdır. Bu yoga tarzında tıpkı dans eder gibi bir yoga duruşundan ötekine geçildiği için bazen akış yogası da denir.
Nefes bu yoga tarzının önemli bir parçasıdır. Vinyasa, Sanskritçe bir kelimedir ve "bağlantı” anlamına gelir. Bu bağlantı nefes ve duruş arasındaki bağlantı olarak yorumlanabilir.
Bu derslerde, omurga ve kas sistemi aktif olarak güçlendirilir ve uzatılır, terleten ve bedeni temizleyen bir yoga deneyimi sunulur.
Serbest bir ortamda olmayı, beklenmedik şeyler yapmayı ve hareketi sevenler için bu yoga tarzı uygundur.
Grup Seanslarının saat ve gün bilgisi için lütfen tıklayın.
Yin Yoga
Her bir pozda 5-7dk lık uzun sürelerde kalınan Yin Yoga stilinde, kaslar değil bağ dokuda bir esneme ve kalıcı bir değişim yaşanır.
Hem esnekliğin arttığı, hem meditatif yönüyle sakinliği davet eden bu derslerde bedendeki enerji hatları, Meridyenler, üzerinde derin bir çalışma gerçekleşir.
Meditasyona, teslim olmaya ve bırakmaya bir davet olan Yin derslerine, dinamik yoga derslerinizin arasında katılmak bağ doku seviyesinde bir dönüşüm için faydalı olacaktır.
Grup Seanslarının saat ve gün bilgisi için lütfen tıklayın.
Tantra Yoga
TRIDOSHA DENGELEME SERİLERİ
Tantra Yoga ve Ayurveda Hindistan’da yüzyıllardır uygulanan bir hayat disiplinidir. Ayurveda, yogik sistemin tıp ve sağlıkla ilgili olan kısmıdır. Ayurverda bilimine göre insan da dahil tüm canlı organizmalar üç temel doşadan oluşur. Tridosha olarak bilinen; Vata (hava ve boşluk), Pitta (ateş ve su), Kapha (su ve toprak) insan bedenindeki biyolojik, psikolojik, fizyopatolojik fonksiyonları yönetir. Sağlıklı bir birey olabilmek için bu üç elementin dengede olması gerekir. ‘Tridosha Dengeleme Serileri’ bu elementleri dengede tutmaya yardımcı olur.
Tridosha serileri, Hindistan’da öğretilen geleneksel tantra yoga çalışma sistemidir. Asanalar bireye kendi özbenliği ile yapacağı meditatif bir deneyim sunar. Tantra Yoga bilinç altında rahatlamayı öğretir. Kaygı ve endişelerinizden arındırır, hayatı tüm potansiyeli ile yaşamanıza olanak sağlar. Bu sistem; asana, meditasyon ve pranayama egsersizlerini içerir. Bu sayede zihin, ruh ve beden eğitilir. Asanalar süresince birey sadece güç ve esneklik kazanmaz, bununla birlikte enerji, erdem ve içsel dengeyi kurar. Bireyi derin bir meditasyona götürür ve bu rahatlamayı gündelik hayata geçirmesini sağlar.
TANTRA
Tantra özbilinci geliştirme ve enerjiyi farkındalıkla özgür bırakma bilimidir. Sanskritçe’de ‘tanoti’ ve ‘trayati’ kelimelerinden gelir. Gelişmek ve özgürleşme anlamına gelen bu iki kelime Tantra’nın temelini açıklar. Tantra akademik bir felsefe değil yaşam pratiğidir. Bireyin yüksek hakikate ulaşabilmesi için kendi özünü tüm potansiyeli ile yaşaması gerektiğine inanır. (Dharma)
Tantra “Kendini olduğun gibi kabullen,” der. Benliğinin, bedeninin, temel hücreleri cinseldir. Bu yüzden insan zihni cinsellik etrafında döner. Tantra için cinselliğin enerjisini kullanman gerekir. Cinsellik fiziksel bir eylemden öte, kutsal ve spiritüel bir deneyimdir. “Onunla savaşma. Onu dönüştür. Onunla dost ol, bu senin enerjin. Her enerji yalnızca doğaldır. Arzunun farkında ol ve tam bilinçsizlik ile arzunun içinde hareket et,” der. Tantra kişiye hayattan zevk alacağı şekilde yaşamasını öğretir
Grup Seanslarının saat ve gün bilgisi için lütfen tıklayın.
